日本を愛し、暮らした
オーストラリアの心理学ドクターから
内面の美を磨き、心の健康を育むヒント集

今こそ元気を出すときです
さあ始めましょう

人の心と外面は密接に結びついています。
肌が自然の日差しや気温、風を脳に伝えるように、
心も肌に語りかけているのです。
真の美しさは内面から始まるのです。

〈本書の内容〉
・気分を高める方法
・人生の荒波に直面したときの意識的なコーピング
（ストレスに対処するためにとる行動）
・自信を深めるための方法
・ネガティブな心のパターンを組み直す
・自分自身を知り、個人的な設定を知る
・内面の美を磨く30のヒント