グローバルビジネスの世界に漕ぎ出そうとしているみなさん
メンタルヘルスの備えは万全ですか？

急激なグローバル化のなかで置き去りにされてきたメンタルケアの問題。
世界7か国、海外勤務歴40年の著者が伝えるカルチャーショックに負けない
メンタルの在り方と課題、そしてその対処法とは――

越境ワークでのメンタルをどう維持するか

第一章　メンタル環境
第二章　ストレス
　異文化に住むということ
　ストレスを感じない時期
　ストレスの根底にあるものとは
　海外でのストレス解消法
第三章　メンタルのセルフケア
　基本的対処
　異文化での自己管理
　セルフケアとの向き合い
第四章　グローバル社会でのメンタル
　グローバル化とメンタル
　余裕の醸成とメンタルヘルス維持
　コロナ禍でのメンタル