三省堂書店 BOOKS SANSEIDO

【三省堂書店めくる塾】坂村純子 「50代からの「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ ー1日3分で明日をラクにするー」

掲載日:2025年1月28日

■講座名  『50代からの「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ ー1日3分で明日をラクにするー』
■開催日時 2025年3月9日(日) 10:00~11:30
■講座詳細・お申込み https://peatix.com/event/4264714
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申し込み締切 2025年3月9日(日) AM8時 (コンビニ決済は前日同時刻まで) 

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収録動画も1ヶ月視聴可能。ご参加いただけなかったお客様は、収録動画をご覧ください。


「へとへとの毎日」 が「快適な毎日」へとガラッと変わる方法をお伝えします!

【体の芯から変わる!“頑張らない筋トレ” 体芯力®講座】

「キツクない」「ツラクない」。運動嫌いの方でも、30歳代、40歳代の方も安心して続けられる内容です!

 

「寝ても寝ても疲れが取れない、マッサージに行ってもダメ、」「疲れやすい体をどうにかしたい」「運動が苦手だけど、健康的な体を目指したい」そんなあなたに!年齢や運動経験に関係なく、誰でも簡単に取り組める“頑張らない筋トレ” 体芯力®体操を体験してみませんか?

 

こんな方におすすめ!
✅ 長年運動をしてこなかった方
✅ 年配の方で体力に自信がない方
✅ 運動が苦手でも、無理なく健康的な生活を始めたい方

 

この体芯力®体操は、科学的根拠に基づいたアプローチで、東京大学名誉教授・小林寛道先生の研究により、その効果が実証されています。

 

こんな効果が期待できます:

✅ 肩こり・首凝りの改善:自分で予防できる体へ。
✅ 余分な力が抜ける:リラックスした体を実感。
✅ 深い呼吸ができるように:自律神経を整え、心身ともにスッキリ!
✅ 脚が軽くなる:日常の動作がラクに。
✅ 姿勢が良くなる:見た目も健康的に。
✅ 目の疲れが取れる:現代人に嬉しい効果!

 

体の奥にある筋肉(インナーマッスル)をやさしく目覚めさせ、日常の動きをラクにする新感覚のエクササイズ。背骨、骨盤、肩甲骨を揺らすような、無理のない動きで、体表の力を抜きながらインナーマッスルを柔軟に整えます。今こそ、頑張らなくても変われる“体芯力®”を体験し、自分の体を心地よく整える一歩を踏み出しましょう!

 

■講座詳細・お申込み https://peatix.com/event/4264714