こんにちは新書ガールズです

今回オススメする新書はコチラ。

遠藤拓郎著「合格を勝ち取る睡眠法」ＰＨＰ研究所　￥714（税込）

「え？そんなに便利な睡眠法ってあるの？」というのが最初の印象でした。

試験前というのはとかく寝不足になってしまいがちなもの。勉強が終わらずついつい徹夜して、結局結果は散々…という経験が、私にもあります。

「４時間半熟睡法」や「朝５時半起きの習慣で、人生はうまくいく！」（どちらもフォレスト出版）の著者でもある遠藤拓郎氏は、睡眠医療の専門家。

質の高い睡眠が勉強の効率を上げてくれる、と氏は仰います。

では実際どんな睡眠が良いのか？

ズバリ、中高受験は6時間、大学・資格試験は4時間半！なのです

知っているようで知らない90分サイクルのレム睡眠・ノンレム睡眠のメカニズムから、15分以内の仮眠の力など分かりやすく解説。

個人的には土日の寝貯めも悪くない、というのが一番安心しました。（笑）

暑かった夏も過ぎ、随分と寝やすい気候になりました。自分の睡眠を見直してみませんか？

受験生のみならず忙しいビジネスマンにもオススメの１冊です

こんにちは☆新書ガールズです。

神保町本店では『デフレの正体』（藻谷浩介著、角川書店）、『街場のメディア論』（内田樹著、光文社）、『伝える力』（池上彰著、ＰＨＰ研究所）などがよく売れております★

そんな中、また新たに大物の新刊が発売です

↓↓↓

イビチャ・オシム著『恐れるな！　なぜ日本はベスト16で終わったのか？』

（角川書店　定価760円）

今年4月に発売された『考えよ！』から半年。同じ、角川ｏｎｅテ?マ２１からオシム氏の新刊が発売になりました。タイトルは『恐れるな！』（角川書店　定価￥760）。

オシム氏は、２０１０年ワールドカップにおける日本のベスト１６進出を予言。サッカーに対する深い洞察と日本への愛着はいまだ衰えていない。

次の２０１４年に向けて、日本はどんな取り組みをすべきか、ずばり提言しています！

早くもベストセラーの予感

ぜひ皆さんもチェックしてみてください！！